1 min read

เปิดกรุทริคในการดูแลตัวเองเมื่อต้องทำงานไม่เป็นเวลา

ในยุคนี้ที่โลกมันก้าวหน้าไปไกล และผู้คนก็มีงานทำเยอะขึ้น เชื่อว่าคุณคงหักโหมกันไม่น้อยเลยทีเดียว ยิ่งหากใครที่เข้างานเป็นช่วง ๆ หรือเป็นกะ หลาย ๆ คนก็คงฝืนร่างกายตัวเองอย่างมากแน่ ซึ่งมันก็ไม่ใช่สิ่งที่ดีกับสุขภาพสักเท่าไหร่ อีกทั้งมันยังทำให้อารมณ์ทางเพศลดลง จนไม่อยากมีเซ็กส์แบบ หนัง18+ กับคนรักของตนเองอีกด้วย เอาล่ะเพราะฉะนั้นแล้ว ก่อนที่ชีวิตในหลาย ๆ ด้านจะพัง แนะนำว่าให้มาเบิ่ง ทริคในการดูแลตนเองเมื่อต้องทำงานไม่เป็นเวลา กันหน่อยดีกว่านะ รับประกันได้เลยว่ามันต้องช่วยได้แน่ ทั้งนี้ทริคที่ว่ามันจะสามารถทำอย่างไรได้บ้างไปส่องกัน

ข้อหนึ่ง พักช่วงสักหน่อย ถึงงานจะเยอะ แต่ก็ควรหาเวลาพักบ้างนะ เพราะหากเอาแต่ฝืน เชื่อว่านั่นย่อมส่งผลร้ายแรงกับร่างกายอย่างแน่นอน ที่สำคัญควรวันว่าง ๆ มาออกกำลังกายด้วย หรืออาจจะชวนคนรักมีเซ็กส์เหมือน หนัง18+ ก็ได้ แค่นี้มันก็ช่วยให้คุณแข็งแรงมากขึ้น และพร้อมที่จะทำงานได้อย่างเต็มที่แล้ว นอกจากนี้มันยังทำให้โรคเรื้อรังต่าง ๆ หมดไปอีกด้วยนะ ดังนั้นสำหรับใครที่ไม่อยากให้ชีวิตแย่ เนื่องจากทำงานหนักเกินไปก็อย่าลืมปรับตัวเองกันหน่อยนะ เท่านี้ก็ช่วยได้อย่างมากแล้ว

ข้อสอง งีบสัก20นาที เวลาปั่นงานหนัก ๆ แน่ละว่าอาการปวดต่าง ๆ คงมาเยือนแน่ ยิ่งไปกว่านั้นถ้าเริ่มง่วงขึ้นมาเมื่อไหร่  บอกเลยว่ามันจะต้องทำให้คุณไม่มีแรงทำอะไรต่อแน่ แม้แต่การดู หนัง18+ ก็เถอะ เพราะฉะนั้นแล้วเพื่อทำให้ร่างกายตื่นตัว แนะนำว่าควรหยุดไปงีบสักหน่อยดีกว่านะ เพียงเท่านี้บอกได้เลยว่าทั้งสุขภาพ และการทำงานจะต้องมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นกว่าเดิมแน่ แถมยังไม่รู้สึกเมื่อยล้า หรือเพลียเกินไป แถมยังช่วยให้ร่างกายฟิต เฟิร์ม กระชับเช่นเดียวกับดารา หนัง18+ เลยด้วยนะ

ข้อสาม จัดท่านั่งให้ดี เชื่อไม๊ว่าหากนั่งท่าเดิม ๆ ไปนาน ๆ อาการเหน็บชาจะต้องถามหาแน่ ดีไม่ดีอาจจะทำให้เสียบุคลิกไปเลยก็ได้ ซึ่งถ้าไม่อยากเสียความมั่นใจเรื่องรูปร่างขณะมีเซ็กส์อันสุดสยิวราวกับ หนัง18+ ก็ควรปรับเปลี่ยนท่านั่งเวลาทำงานให้มันดีขึ้นซะ ที่สำคัญคืออย่าอยู่ในท่าเดิมนานเด็ดขาด เพราะมันอาจจะส่งผลกับกระดูกสันหลัง และข้อต่อต่าง ๆ ได้นั่นเอง มิหนำซ้ำยังก่อเกิดโรคร้ายอีกด้วยนะ ดังนั้นควรปรับพฤติกรรมของตนเองสักหน่อยนะ เพียงเท่านี้มันก็น่าจะช่วยให้สุขภาพไม่มีปัญหาเกิดขึ้นแล้ว ซึ่งนี่ก็คืออีกทริคในการดูแลตนเองที่เราอยากจะมาบอกต่อเช่นเดียวกัน